游学那些事儿 — 学长礼包之渥太华篇

上海-渥太华联合医学院

海外暑期课大礼包

第二弹

加拿大

渥太华大学

FROM: 16级学长学姐

签证篇

:

总的来说学生签证时间短、又有加方邀请信，办理过程无太大困难，只需准备好所需材料，不要缺漏即可。可考虑在办签证前互相帮忙检查。祝大家办理顺利~

小编备注：签证材料清单、签证表格及翻译范例等附件将近期发送至班级公邮。

汇款篇

Step by Step:

需提前准备好一定数目的外币，以支付学费、住宿费等。

需要进行汇款时，医学院邮箱里会收到一封来自联合医学院的邮件，附件里是外方发票和汇款信息。

收到邮件后，将含有银行信息（ ）的附件打印出来，带着它前往银行办理汇款。

前往银行，咨询职员后在其指导下完成汇款。汇款时记得在备注里留下自己的姓名和学号末两位，方便统计。（就算忘记了也不用紧张，事实上笔者当时就忘了留，但统计的时候也没漏掉）

汇款完成后得到汇款凭证

最后，将汇款凭证需扫描/拍照上交给项目负责老师。

行李篇

没有记错的话，飞加拿大可以有两件行李，每件20公斤以内就好（小编备注：东航）。我个人习惯把东西都带着就不用再去买，以下就是我想到的一些需要带的东西供大家参考。有一些东西可以同学们几个人一组分别带一点再公用或者是去那里一起买都行。我们去年住了两个地方，前半部分是学校的宿舍，后面是大家一起找的学校附近的住宿。

l 坐飞机随身行李

护照、2寸证件照、护照复印件、渥大邀请信复印件（海关有时候会要求要看，保险一些可以带着，或是存个电子档在手机）、信用卡、现金。

l 学习用品

电脑、笔记本、笔。

l 生活用品

沐浴用品（90U有，但如果习惯了可以自己带）、洗衣网、洗衣肥皂（便于洗贴身衣物）、脸盆（便于手洗衣物）、衣架（房间会有几个但不多）、延长线（+转换插头）、吹风机（加拿大是110v电压，所以如果带自己的可能风会比较弱，不过建议带着）、卫生用品、雨伞、太阳眼镜、防晒霜（那里太阳很大，建议女生都准备着）

l 厨房用品

玻璃保鲜盒（中午晚上常需要微波食物）、餐具、保鲜袋、橡皮筋、剪刀

l 食物

面条、汤包、调味料（我自己带了日本的酱油，煮东西加一点就很好吃，看个人习惯）

l 衣物

夏天衣物、一件薄羽绒或是厚一些的外套（到了9月份晚上会冷）、拖鞋、泳衣（可以去渥大游泳池玩玩）、正装、帽子

l 其他

个人常用药、给peer和老师的小礼物

l 建议分组带或是一起买的物品

-电热水壶

-洗衣液（几个同学在那里超市一起买大桶的，宿舍的洗衣机不能用洗衣粉）

-刨刀、刀具、砧板

-锅与电饭煲

保险篇

注意可保项目：比如行李丢失、航班改签、飞机延误、财务遗失、医疗等。我们这届当时要求一定要买包含医疗保险的，要注意医疗保险不同于意外伤害险，前者是可以报销普通的生病看病的费用。包含医疗部分的保险一般费用会比不含的高不少。

还有一个单子，可以查看哪些机构不用预约就能去看病，有些机构需要提前 *** 或者网上预约。渥大附近的校医院是需要预约的。看病需要先支付费用，之后才能通过保险单上的途径报销。

注意时间与可保国家：算好出境到入境一共多少天，一定要把出去和回来的当天也包含上。同时注意看清保险可保的国家地区。

注意后续要做的工作：保单留在国内给父母保管。注意遇到意外以后，要怎么在国外处理，以及如何保存回国报销证明。比如：飞机延误要机场开证明的，机票，登机牌之类都要保留；需要看病，要先到24小时救援 *** ；财物遗失要当地警察所开证明。具体每个保险公司会有不同，请仔细阅读自己购买保险的理赔条款。

保险推荐：

中意保险，约500元；

美亚保险，约900元

皆为两个月的价格，推荐仅供参考。

居住篇

小编备注：住宿共分两段，前四周左右住渥大学生宿舍90U，8月下旬由于渥大开学需使用宿舍，将换住宿地点，需自行预订。此处安利一下16级学长学姐亲测过的，距90U很近，无论是交通还是生活，都是很方便的。

90U位于渥大校园内，每个套间由两人共用一个小餐厅和一个洗手间，两人各有独立的卧室，卧室内有电视，书桌和椅子。两人共用的餐厅内有微波炉，冰箱，碗柜和洗碗池。每层设有一个公共会议室，有大桌子和沙发。在90U底层有打印机，洗衣机，烘干机，公共厨房和饮水机，公共厨房内有公用冰箱，八个炉和一些简单的厨具。

距离90U约5分钟，大房有2张大床一张沙发床，约可住5人到6人,设洗手间1至2个，开放式厨房，内提供洗衣机,烘干机，烤箱，微波炉，冰箱，电视机等电器。也有游泳池和健身房。楼下管理员不会负责房间内的问题，房间有问题需另外打 *** 联系相关负责人

90U和都位于渥太华市中心，可步行前往渥大主校区。

食物篇

在加拿大这个汇率还是偏高的地方，食物可谓一大笔开销。如果米西足够的话还不怕高热量的话呢，当然推荐在外使劲吃吃吃，毕竟异国风情的食物还是在当地经典。

下面分为渥太华食物测评和超市必败食材

1. 牛排

推荐指数：★★★★☆

有一家推荐的店叫The Keg，人均大概30刀的样子，在渥太华多伦多和蒙特利尔都有店，味道还是很不错哒

2. Taco

推荐指数：★★★★☆

有许多做正宗煎玉米卷、玉米片和墨西哥卷的墨西哥美食餐厅。一个必去就是Corazón de Maíz (55 Sq.)，网上推荐不能错过El （81 St.）。，那里的鱼肉和牛肉玉米饼味道都是极好的。当时我们逛累了随意进了一家地下一层的餐厅，出奇地好吃，黑豆和牛肉的味道都很棒，四种独特的酱汁和玉米片也很好吃。

3.

推荐指数：★★★☆☆

和玉米硬皮的Taco不同，美式的（以为首的快餐店）是稍微烤制的软皮，会加酸奶油和生菜，肉类也有鸡肉还有素食的豆类。对于食豆类星人来说那种软糯的黑豆糊糊很是幸福。热量是很高，但是非常快手，超市还有food court都很多，非常适合上课的早晨。

4. （69 St.）

推荐指数：★★★★★

渥太华超级特色！这是一家拥有着让人不可抗拒的肉桂香气的 Tails。有很多种口味可以选择，最推荐的是香蕉巧克力的，肉桂的也很好吃。一定要趁热吃，高热量会带来眩晕幸福。

5. Obama 小饼干

推荐指数：★★★☆☆

在 有一家因为奥巴马的到来而名声大燥的烘焙店。里面卖的枫叶饼干是特色，很适合拍照哈哈哈哈哈哈（吃的话觉得一般因为糖霜多太甜），但是颜值那么高小仙女怎么忍得住呢哈哈哈哈哈哈。那家店的牛角包也是极好的，周末早晨有集市的时候基本是人满为患。

6. 虾虾虾

推荐指数：★★★★★

在加拿大这个超级无敌水资源丰富干净的地方，不食虾好过分的！在离医学院不远的地方有一家RED ，渥村比较有名的海鲜西餐馆，生意爆好，就算工作日的晚上去吃也得等位。网上可以看到评价，夏天有限定菜系无限续虾的优惠，餐前点心也很不错，人均大概以内，可以说是很优惠了。

或者是在大统华超市自己买大龙虾回去清蒸，加蒜片姜片葱段就很鲜，打折时一只控制在以内不成问题，比国内优惠了不只一点点。

7. Dunn’s Deli

推荐指数：★★★★☆

这是叔带去吃的，实在想不起店叫什么，但是很适合大家聚餐。偏美式的加拿大本地菜系，招牌是熏肉三明治/熏肉汉堡/熏肉，但是他家的烤肋排也是很好吃的，分量很足，一个小仙女会吃撑的那种。

8.

想必大家会在下学期的课上听细生Lee男神提到好多次的。不同店做的味道差别会很大，但是浇头有芝士和肉酱的是真心好吃（再次强调热量高）

9. 超市必败

Metro 市内，路途近，价格偏高但是有折扣。（推荐程度从上到下递减）

l 哈根达斯——国内左右按5汇率这里不到28RMB入手一大桶，当时简直人手两桶抱回去开冰淇淋泳池party，除了长出的肉肉都是满满的幸福。

l 樱桃——不能错过的必买物！个大新鲜色泽好甜度高而且还比国内便宜！推荐顺序：樱桃>蓝莓>牛油果>草莓>其他

l 酸奶——西柚味简直小仙女口味强推！奶香重，不是凝酪但醇厚而且滑。避雷是樱桃味，和油漆味道很像。

l 金枪鱼

l 吞拿鱼罐头——沙拉族必备啊好吃

l 麦片——快手早餐必备

T&T大统华:

加拿大华人超市的之一品牌，生鲜、熟食一应俱全，包子、馒头、汤圆、水饺、锅贴、酱油、辣椒、冬瓜、猪蹄、猪肉、猪肝、牛肉，简直是赖以生存的地方。食材熟悉，价格不贵。除了水果和酸奶外，基本食材推荐在T&T.

：生鲜很新鲜，所以整体售价比较高，速冻的鱼类很棒。

10. 关于做饭

在外会做饭是很重要的，做饭是一件兼具创造和想象的艺术活动，给人无比愉悦的感受。下面主要讲的是90U公共厨房使用方法

l 烤箱（2个）

两个的实际温度和显示面板不太一样，所以使用前要试下火。

烤蔬菜、烤五花、烤牛排、烤鸡腿、烤柠檬鸡肉、烤茄子、烤苹果派、烤生蚝、烤黄油南瓜、烤玉米、烤罗勒芝士薯角…

学有余力的同学可以开辟面粉这个新天地，相信我有了面粉和烤箱之后你就打开了一扇新的大门！最简单的戚风蛋糕和黄油小饼干都很简单。

l Fried oven（2个）

一个是铁圈热传导加热的，一个是微波热辐射加热的，底部更加平一点，功率更大。因为是公用厨房，推荐大家买锅或是自己带锅。公用的平底小锅适合煎但是容易溅油。

铁圈的唯一一个好处是——可以自己烤棉花糖吃（滑稽）！

l 锅

高压锅是一个很提升幸福感的物件，因为有了高压锅你就可以煮软烂的猪五花火鸡腿，劲道的牛舌，鲜烂得要陷进去的猪蹄花…幸福感噌噌噌倍高

自备电饭煲——如果你不想天天吃长方形意面宽意面扁面斜管面螺旋面千层面，那就买一个小电饭煲吧

无肉不欢的同学可以去买牛排煎锅，有斜纹更容易煎出好看漂亮的牛排。

l 冰箱

不建议使用公用冰箱，因为90U人流量还是很大的，不只是渥大的学生，暑假作为外包的酒店还是有很多客人入住。食材建议存放在放在自己房间的冰箱里。

l 微波炉

两人一套房间的公共区域有一个微波炉可以使用，一楼公共厨房也有两个微波炉。

购物篇

写在前面：渥村之旅已是半年前的事了，回忆有所出入请见谅，许多具体信息是后期查询的，附链接。

超市+LCBO——生活日用品

渥大主校区附近有两个大超市，一个是Metro，另外一个是。由于外面餐厅价格较高，大部分同学都会亲自购买食材，然后在宿舍的厨房做饭，这令超市变的非常重要。两所超市售卖的货品差不多，Metro离学校更近，但比较大，卖的东西比较全，所以两所超市都有同学光顾。我们一般在礼拜二和礼拜四到超市采购，因为这两天有学生优惠，付款时出示学生证就可以获得9折优惠。

两所超市之间有一家店叫LCBO，里面可以找到各款酒精饮品。加拿大最著名的酒是冰酒，大家可以挑一些带回家。

除了外国超市外，加拿大也有华人超市，但都离学校比较远。同学们可以利用周末坐公交到大统华超市，那边可以找到很多熟悉的食物和调味料哦！

——一个让你身“手”异处的地方

从50 出发，出门右转到下一个红绿灯后左转，乘上62路公交车。约一小时，你就可以到达 。（公交车约20分钟一班，注意首末班车时间和因为周末节假日的时间调整。因为可以逛很久，建议上午出发）

hour：

– ：9:30am-9:00pm

：10:00am-6:00pm

虽说从规模上说，不是特别大，但也足以逛上一天。周围荒郊野岭，和渥村大多数地方一样，很难看见人影。商场的品牌众多（文末附官网链接，无需翻墙），也有美食广场和商场外的一家(记忆深刻)。常见品牌可都以在那里找到，Nike等运动品牌店的价格也相当优惠，本人折合约250人民币就淘到了一双相当不错的跑鞋。也可以考虑选购羽绒服，加拿大冬季寒冷，羽绒服质量大可不必担心，价格也在折合1000到1500人民币，相当划算。推荐加拿大当地品牌Roots，可以买到made in 的服装（可能大家对于国外购物的执念就是不想买made in China的东西吧）。巧克力店有等，但是考虑到上海的天气，还是不太建议带太多或者作为礼物，可能刚到上海就化了。如果有想代购或者买很多的同学别忘了多拿一个行李箱哦，或者就在当地再买一个行李箱吧。

——工作日购物消费好去处

位于市中心，距离渥大很近，对于平常学业繁忙没时间料理的日子， 的美食广场很方便。上海360的中餐口味不错，可以直接用中文和收银员交流，在尝遍渥村的“美食”后，依然怀念的是中餐，当然也有许多其他餐厅值得探索。注意商场的开放时间，周末节假日会有所调整。商场在节假日时会有优惠活动，可以及时关注。想写信的同学可以在商场中的专卖店买到邮票，公交卡办理和充值服务也在可以在 完成。

出行篇

Step by Step:

需提前准备好一定数目的外币，以支付学费、住宿费等。

需要进行汇款时，医学院邮箱里会收到一封来自联合医学院的邮件，附件里是外方发票和汇款信息。

收到邮件后，将含有银行信息（ ）的附件打印出来，带着它前往银行办理汇款。

前往银行，咨询职员后在其指导下完成汇款。汇款时记得在备注里留下自己的姓名和学号末两位，方便统计。（就算忘记了也不用紧张，事实上笔者当时就忘了留，但统计的时候也没漏掉）

汇款完成后得到汇款凭证

最后，将汇款凭证需扫描/拍照上交给项目负责老师。

篇

市内市外旅行下载一个trip 之类的旅行软件还不错，旅行攻略依喜好自定，关注相关微信公众号（如“渥太华CFC，加拿大安大略省旅游局，美加枫情”等）也可获取一些有趣的活动信息。

市内交通： map步行导航(如果国外流量不足，尽量在wifi下下载好离线地图)、查询公交都很好用的。

公交车$3.49单次投币，也可以去 3楼OC 办一张公交卡—— Card (公交卡中剩余$20以上可以退卡退费)。公交有时候会甩站，且线路也可能变化，所以乘坐公交时可以提前问一下司机目的地车站会不会经停，到站时需要拉铃提醒司机停车。若要从某个站上车，注意并非每一个站都可以上车，有些站需要拨打站台的提示 *** 才会有车来。然后推荐大家下载一个叫 ，有一个月的试用期，可以看到公交车报站的信息。

为省时方便也可以注册uber海外版本(记得要用当地号码注册uber，淘宝上买的 *** 卡注册不了uber，所以如果想叫uber的话更好还是来渥太华再办卡；联系司机的话费不要忘记。且有一些卡无法成功绑定，可以尽量提前试一下)或打出租车(入住在90U 的话可以在柜台预约)。uber较出租车稍便宜一些，出租车价格:从主校区到医学院车行6.5km大致花费$18。

从渥大主校区到医学院每日有几次班车，具体日期具体时间见渥大官网。

市内旅行：

l 渥太华—国会山大厦、大大小小博物馆可以成为好去处。博物馆免费参观时段是礼拜四晚上(具体见官网或国会山/博物馆门口的宣传手册)

郊区（如Dow’s lake）可以划独木舟，具体去哪找可以问问当地老师或晶晶。

市外旅行：

我们走了尼亚加拉、多伦多、蒙特利尔。尼亚加拉瀑布距离较远通车不便可以跟团(三日游多伦多各景点串游跟团大致花费¥2000-3000)或是坐Go train （ to Falls round trip）去也很方便。多伦多、蒙特利尔自由行的话可搭乘铁路（VIA Rail）或长途客运大巴（），通过官网订票，信用卡支付也比较方便。住处可以考虑解决。用餐信息可用Yelp（类似“大众点评”的一款软件）查阅。

l 多伦多---适合步行游览的大都会，街头随时可能有新奇发现。国家电视塔为地标性建筑，唐人街值得一逛，还可以吃到怀念已久的中餐，多伦多大学校园很美，也可以去St 集市淘淘小物件，登打士广场（号称“多伦多的时代广场”）热闹非凡也可坐轮渡到 Park享受悠闲假期。

l 蒙特利尔---法语区，充满浪漫气息的旅游城市，建筑很特别，街头彩绘绚丽抢眼，适宜步行探索。皇家山公园可鸟瞰整座城市，麦吉尔大学也可以转一转，蒙特利尔旧港夜色很美，靠港老城区的教堂内饰瑰丽，白天可进入参观，大大小小艺术馆也汇集在老城区。另外蒙特利尔的真的很好吃啊！强推！

最后最重要的是，注意安全注意安全。提前和带队老师报备！

注意事项

#特别鸣谢#

签证篇：朱睿

汇款篇：周希莹

行李篇：史安柔

保险篇：姜文溢

食物篇：吴越，杨硕瑶

居住篇：钱学良

购物篇：黄天盈，刘照南

出行篇：何金灿，林力雯，齐钰

注意事项及汇总：李星洁

感谢16英五OS *** M全体同学及联合医学院各位老师对本文的贡献，预祝17英五OS *** M全体同学游学顺利，学有所得！

2016级上海-渥太华联合医学院学长学姐

小编备注：更多渥太华海外暑期课详细信息，请戳2017年暑期课推送